präventives Ernährungscoaching

Präventives Ernährungscoaching  richtet sich an gesunde Menschen, die ihr Essverhalten verändern möchten. Ziel dieses Coachings ist die Verbesserung Deines ganz persönlichen Wohlbefindens und die Vorbeugung ernährungsbedingter Erkrankungen.

 

 

 

Mögliche Themenbereiche:

 

  • Gesundheitsfördernde Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit                                                                                  Eine ausgewogene Ernährung unterstützt die Entwicklung ihres Kindes und hilft Dir Deinen Körper in Form zu halten und fit zu bleiben
  • Gesunde Ernährung im Familienalltag                                                                                                                                        Die Zeit ist knapp, der Alltagsstress hat uns im Griff! Wie bereite ich in kurzer Zeit leckeres und ausgewogenes Essen für die ganze Familie zu? 
  • Präventive Beratung bei familiärer Veranlagung verschiedener Erkrankung                                                                              Du bist selbst noch nicht erkrankt, aber in ihrer Familie gibt es eine Veranlagung zu bestimmten Erkrankungen (Herz/Kreislauferkrankungen, Schlaganfall, Fettstoffwechselstörungen, Diabetes, Lebensmittelallergien, Lebensmittelunverträglichkeiten, usw.)
  • Gestärkt durch den Berufsalltag                                                                                                                                                 Du hast  "keine Zeit" zum Essen, ein Meeting jagt das andere und trotzdem musst Du  über den Tag leistungsfähig bleiben? Arbeitest Du in verschiedenen Schichten und kommen nur unregelmäßig oder sehr spät zum Essen? Mit Informationen und mit praktischen Hilfen für den Arbeitsalltag unterstütze ich Dich bei der Umsetzung einer leistungsfördernden Ernährung
  • Ernährung für Sportler                                                                                                                                                               Wie kann ich mein Training durch die passende Ernährung unterstützen und meine Leistung verbessern?
  • Ernährung im Alter                                                                                                                                                                     Wie erhalte ich mein Wohlbefinden und meine Gesundheit möglichst lange? Wie kann ich Stoffwechselerkrankungen vorbeugen? Gibt es Ernährugnsempfehlungen während der Wechseljahre? 
  • Schlank bleiben                                                                                                                                                                           Du hast erfolgreich Gewicht verloren und möchtest sicherstellen, dass Dein neues Wohlfühlgewicht langfristig halten kannst? 
  • Ernährung für ein schöneres Aussehen                                                                                                                              Ernährung für eine schönere Haut, festeres Bindegewebe und gesundes Haar
  • Ernärungsberatung für Veganer und Vegetarier                                                                                                                Vitalstoffmangel vorbeugen mit der richtigen Nahrungszusammenstellung